Dlaczego moje dziecko nie śpi? Schemat snu dziecka jest kontrolowany przez dwa odrębne mechanizmy: rytm dobowy (nasz zegar biologiczny) i rzeczywistą potrzebę snu (ciśnienie podczas snu). Dzieci rodzą się z nierozwiniętym rytmem dobowym (zegarem biologicznym). Dlatego tak trudno jest dostrzec schemat snu, zarówno w dzień, jak i w nocy.
Doradca karmienia piersią Sara Degn udziela dobrych rad na temat rytmu snu dziecka i zasad prawidłowego tulenia.
Normalny schemat snu
Niemowlęta nie muszą UCZYĆ SIĘ spać, a jeśli rodzice chcą to osiągnąć, może to być naprawdę nie lada wyzwanie. Dzieci, podobnie jak my, są bardzo różne. Niektóre dzieci potrzebują pomocy w zasypianiu i utrzymaniu snu, inne nie.
Przeczytaj także artykuł „Karmienie piersią – oznaki głodu”
Ale dlaczego dzieci budzą się tak często w nocy? Widzisz, dzieci muszą być karmione piersią (lub butelką), aby przeżyć. Jeśli się nad tym zastanowić, są to dość małe ludziki, więc będą musiały narobić trochę zamieszania, aby ostrzec rodziców, że nadszedł czas na karmienie piersią. Oprócz tego, że chcą być karmione piersią lub butelką, muszą zapewnić im ciepło, opiekę i czuć się bezpiecznie. Okazują rodzicom to, budząc się w nocy.
Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać podczas snu dziecka, jest to, że musi ono przyzwyczaić się do życia poza macicą. W łonie matki dostają od matki mnóstwo dobrych hormonów i żyją w zupełnie innym środowisku, w bezpiecznym otoczeniu.
Przeczytaj także artykuł „Dlaczego Twoje dziecko powinno leżeć na brzuszku”
Jeśli się nad tym zastanowić, wydaje się całkiem rozsądne, że przyzwyczajenie się do tak innego środowiska, jakie jest poza macicą, może zająć dużo czasu. Przenoszone są z ciepłego, bezpiecznego, miękkiego, ciemnego i przytulnego miejsca do hałaśliwego, zimnego i dużego świata, poza macicą. Muszą po prostu poznać świat. Okres ten nazywany jest także czwartym trymestrem. Z biegiem czasu dziecko wypracuje swój własny rytm dobowy. Wytworzą własną melatoninę i rozwiną własną zdolność do regulowania temperatury ciała. Do tego czasu musimy uzbroić się w cierpliwość.
Wprowadzanie rutyn
Dzieci uwielbiają przewidywalność i lubią, gdy wszystko dzieje się codziennie w ten sam sposób. Dlatego dobrze jest robić mniej więcej te same czynności każdego wieczoru, kiedy trzeba przytulić dziecko, i mniej więcej w tej samej kolejności.
Jeśli Twoje dziecko zbliża się do 18 miesiąca życia, możesz to zrobić używaj piktogramów do rutynowego układania. Piktogramy to obrazy tego, co ma się wydarzyć i w jakiej kolejności. Tutaj można zawiesić obrazki, a dziecko może wskazać obrazek, do którego dotarłeś. Były. myć zęby, zakładać pieluchy itp. Tutaj w grupie zamieszczę kilka piktogramów, z których możesz skorzystać, jeśli chcesz.
Głównie: Procedura puttowania powinna być spokojna i nie stresująca.
Wiem, że może to być frustrujące, jeśli Twoje dziecko może spać tylko do późna, a są też rzeczy, które chcesz osiągnąć samodzielnie, zanim pójdziesz spać. Ale zobacz, czy nie możesz spróbować zachować spokój w rutynie puttowania.
Przewidywalne rutyny w ciągu dnia
- Zajęcia w ciągu dnia, które dziecko lubi i sprawdź, czy można je rozmieścić mniej więcej o tej samej porze dnia.
- Bądź przygotowany na to, że w niektóre dni Twoje dziecko może być bardziej zmęczone lub mniej niż zwykle, w związku z czym czynności lub kolejność zajęć mogą ulec zmianie.
- Dobrym pomysłem może być użycie mini wersji wieczornego ćwiczenia z miotaczem podczas drzemek w ciągu dnia.
Musisz tego unikać
- Rzeczy, które stresują Twoje dziecko
- Bardzo długie głaskanie może spowodować, że Twoje dziecko straci koncentrację i być może osiągnie punkt, w którym będzie zbyt zmęczone, aby je głaskać, i wtedy upłynie więcej czasu, zanim będziesz musiał je głaskać.
- Bardzo krótka procedura zagnieżdżania może oznaczać, że dziecko nie będzie w stanie przygotować się do zagnieżdżenia.
- Zbyt rygorystyczne harmonogramy są nie do utrzymania dla rodziców i dziecka.
Sugestie dotyczące dobrych procedur pielęgnacyjnych
W zależności od wieku niektóre rzeczy można pominąć
Kąpane, a może kąpane razem?
- Pieluchy i bielizna nocna
- Myj zęby (jeśli dziecko ma zęby)
- Wybierz się na dobry nocny spacer po domu. Powiedz dobranoc pozostałym domownikom, może są też zwierzaki, którym trzeba powiedzieć dobranoc? Można także powiedzieć dobranoc rzeczom, które dziecko uwielbia, na przykład traktorowi czy pluszowemu miśowi. Możesz iść na spacer i pożegnać się ze zdjęciami, które masz, przedstawiającymi członków rodziny, jeśli masz takie powieszenie.
- Historia i piosenka (Możesz przeczytać książkę, nawet jeśli dziecko nie jest bardzo stare i rozumie samą akcję)
- Mnóstwo uścisków, całusów i napełniania zbiornika miłości.
- Karm piersią lub butelką, jeśli Twoje dziecko nadal dostaje jedną z części.
- W przypadku nieco starszego dziecka, które potrafi mówić, może zaistnieć potrzeba opowiedzenia trochę o tym, co leży mu na sercu, ale zazwyczaj to dziecko w wieku 4-5 lat nagle odczuwa taką potrzebę. Może się to zdarzyć także młodszemu dziecku, a tutaj można je dostosować i wysłuchać, nawet jeśli jesteś zajęty innymi sprawami do osiągnięcia.
- Zastosuj sposób, który obecnie najbardziej Ci odpowiada.
- Niektóre niemowlęta i dzieci nadal wymagają karmienia piersią, butelką, kołysania lub drzemki kontaktowej przed snem, jeśli to zadziała, kontynuuj to.
- W przeciwnym razie możesz pozwolić dziecku leżeć razem z tobą w łóżku. Lub własne łóżko, jeśli dziecko jest w swoim pokoju, możesz to zrobić tam. Ważne, aby każdego wieczoru było to to samo miejsce, w którym przytulane jest dziecko.
Samo układanie nie powinno zająć więcej niż 30 minut. Jeśli jest dłuższy, być może trzeba będzie spróbować innym razem.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz skontaktować się z doradcą ds. karmienia piersią Sarą Degn tutaj www.ammevejledersaradegn.dk
Ułatw to sobie
Pozbądź się jednego zmartwienia mniej i uzyskaj subskrypcję pieluszek Tuttelu. W Tuttelu otrzymujesz w abonamencie luksusowe pieluszki i czyste produkty do pielęgnacji niemowląt, dostarczane co miesiąc pod Twoje drzwi. Sam układasz abonament tak, aby odpowiadał potrzebom Twoim i Twojego dziecka. Wtedy prawdopodobnie upewnimy się, że dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz, zanim skończy Ci się - Tuttelu jest Twoją pomocną dłonią.
