Spanie z dzieckiem może zapewnić lepszy sen, ponieważ nie musisz wstawać za każdym razem, gdy dziecko potrzebuje nakarmienia, pocieszenia lub uspokojenia. Krajowa Rada Zdrowia zaleca, aby rodzice pozwalali dziecku spać w tym samym pokoju co oni, co najmniej przez pierwsze 6 miesięcy. Dziecko można położyć we własnym łóżeczku, na boku łóżka obok łóżka rodziców lub leżeć razem w łóżku z rodzicami.
Doradczyni karmienia piersią Sara Degn daje Ci kilka dobrych wskazówek, jak dobrze i bezpiecznie współspać.
Bezpieczne wspólne spanie
- Jeśli dziecko jest we własnym łóżku, może wstać z łóżka rodziców. Dotyczy to szczególnie sytuacji, gdy dziecko śpi po jednej stronie łóżka. W łóżku dziecka nie może znajdować się nic poza materacem i kołderką. Pluszowe misie, koce, poduszki i inne rzeczy trzeba odłożyć.
- Jeśli dziecko śpi w łóżku rodziców, musi mieć wokół siebie taką samą przestrzeń, jak gdyby spało we własnym łóżku.
- Nie wolno umieszczać dziecka pomiędzy rodzicami. Poinformuj partnera, że dziecko śpi z Tobą w łóżku. Niektóre rodziny decydują się na całkowite rozstanie na jakiś czas.
- Nie zaleca się spania w łóżku rodzeństwa i zwierząt domowych, jeśli śpi w nim również dziecko.
- Upewnij się, że Twoje dziecko nie może spaść pomiędzy łóżko a ścianę lub łóżeczko i łóżeczko.
- Nigdy nie pozwalaj dziecku spać w Twoim łóżku bez nadzoru. Dziecko może wyczołgać się z łóżka. Możliwe, że możesz na pewien czas zdejmij nogi z łóżka, ponieważ łóżko stoi na podłodze i dlatego nie jest tak daleko do podłogi, gdyby dziecko wypadło z łóżka.
Przeczytaj także artykuł „Jak pomóc dziecku zasnąć”
Kiedy dziecko śpi w tym samym łóżku
- Połóż dziecko do snu na plecach.
- Nie kładź kołdry na dziecku. Twojemu dziecku może szybko się przegrzać, jeśli dzielisz się kołdrą.
- Twoje łóżko nie może być zbyt miękkie, a zatem nie może być też łóżkiem wodnym.
- Matka może pozwolić dziecku zasnąć na sobie, po karmieniu piersią lub butelką. Ważne jest, aby matka miała dobre podparcie pleców i obu ramion. Głowa dziecka musi znajdować się wyżej niż pupa dziecka. Jeśli dziecko zasypia na matce, należy mieć świadomość, że nie ma na sobie zbyt wielu ubrań. Kiedy matka i dziecko śpią razem kontaktowo, ogrzewają się nawzajem, dlatego dziecko musi być lekko ubrane, a matce nie wolno nosić ubrań z paskami ani niczym innym, co mogłoby grozić uduszeniem dziecka.
Uwaga. Nie każdy czuje się w tym komfortowo. Ale to naturalne, że matka zasypia podczas karmienia piersią. Kiedy znów się obudzi, może zdjąć dziecko i pozwolić mu spać obok siebie, na plecach.
- Matka może zasypiać podczas karmienia piersią w pozycji leżącej. Dziecko może także zasnąć, a jeśli zaśnie wcześniej niż matka, matka może zdjąć dziecko i pozwolić mu przewrócić się na plecy.
Nie zaleca się wspólnego spania, jeśli
- Rodzice biorą silne leki nasenne.
- Rodzice zażywali środki odurzające.
- Rodzice pili alkohol.
- Rodzice palą.
- Rodzice są BARDZO zmęczeni.
- Rodzice mają wysokie BMI.
Dlaczego wspólne spanie?
- Dobry sposób na bliskość i przywiązanie.
- Współspanie jest zjawiskiem bardzo naturalnym iw innych krajach praktykowane jest na szeroką skalę.
- Wspólne spanie zdecydowanie nie jest dla każdego i jest w porządku, jeśli nie śpisz razem.
- Kiedy wspólne spanie już nie działa, może być kilka przyczyn, np że rodzice czują, że budzą dziecko w nocy i odwrotnie.
- Uwaga. Nigdy nie powinieneś robić czegoś, czego nie jesteś pewien lub czegoś, co uważasz za niewystarczająco bezpieczne.
Przeczytaj także artykuł „Karmienie piersią – oznaki głodu”
Zalety pozwalania dziecku spać w tym samym łóżku
- W nocy dziecko i matka leżą blisko siebie.
- Matce łatwo jest karmić piersią dziecko, gdy jest blisko.
- Badania wykazały, że dziecko leżące blisko matki ma stabilniejszy oddech, temperaturę i tętno.
- Inne badanie wykazało, że dzieci śpiące blisko matki karmią piersią dłużej.
Wspólne spanie może naprawdę dobrze działać w przypadku niektórych rodzin, a w przypadku niektórych nie. Musisz robić to, co sprawdza się w twojej rodzinie. Nie jesteśmy tacy sami i niektóre dzieci mają inne potrzeby i jest to całkowicie w porządku.